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健康饮食的一些必知的小知识。***如何制作透明清亮的冰块*** 就是将水充分煮(zhǔ)沸后，在倒入制冰器里；还要注意不断地收歛神气，以适应秋季容平的特征，并不使神志外馳，以保肺之清肃之气，这就是顺应秋季季节特點(diǎn)，在精神上养收的方法。