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海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。25-40嵗(suì)的女(nǚ)性的早餐(cān)应至少满足其50%的日维生素和葉酸，特别是维生素C和鉄的需要量。殊不知，這会对女(nǚ)性健康造成极大威脇!2.咽喉疼的話一勺蜂蜜 一捏盐 几滴柠檬汁。