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一杯茶 女人(rén)是(shì)一定要喝茶的，如果胃(wèi)没有毛病，綠(lǜ)茶和乌龙茶最好。高维生(shēng)素：就是(shì)要多(duō)吃些綠(lǜ)葉(yè)菜(cài)，特别是(shì)發芽(yá)的蔬菜(cài)，如發芽(yá)葱、韭菜(cài)、无毒野菜(cài)或芽(yá)菜(cài)类，有條件多(duō)吃水果或新鮮(xiān)菜(cài)汁、果汁对补充维生(shēng)素非常有益！
运动以后不宜做的6件事。