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营养学家研究发现，它并不是大(dà)多数人所指的各种粗粮和素食。三餐热量的合理比例是:早餐約30%，午餐約40%，晚餐約30%;
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注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛?34 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，這样煮好的鸡蛋蛋殼不破裂，且易于剥掉。